JEDER MENSCH VERARBEITET LEBENSMITTEL ANDERS!

deine DNA - deine DIÄT

Patentrezepte zum Abnehmen für jedermann gibt es deshalb nicht. Das kann auch an der individuellen genetischen Veranlagung des Einzelnen liegen. Im Laufe der Evolution musste sich der Mensch immer wieder an neue Lebensbedingungen anpassen. Dieser Prozess verlief jedoch nicht bei allen Menschen gleich, daher entwickelten sich verschiedene genetische Metabolismus- bzw. Stoffwechsel-Typen.

DIE 4 META-TYPEN 

Durch die genetische Stoffwechselanalyse MetaCheck werden

vier verschiedene, fest definierte Meta-Typen ermittelt:
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ALPHA - BETA - GAMMA - DELTA
​
Jeder Meta-Typ verarbeitet die Hauptbestandteile der Nahrung (Kohlenhydrate, Proteine und Fette) unterschiedlich, sodass
am Ende für jeden eine persönlich abgestimmte Gen-Diät zustande kommt.

  • Alpha

    Der Alpha-Typ benötigt eine ausgewogene Ernährung, bei der Kohlenhydrate, Proteine und Fette in einem moderaten Verhältnis stehen. Eine vielseitige Ernährung, die alle Nährstoffe in Balance hält, ist hier entscheidend. Sowohl Kohlenhydrate als auch Proteine spielen eine gleichgewichtige Rolle.

  • Beta

    Der Beta-Typ sollte seine Ernährung auf Proteine und gesunde Fette ausrichten. Kohlenhydrate werden langsamer verstoffwechselt und sollten daher in Maßen genossen werden, um eine Gewichtszunahme zu vermeiden. Eine proteinreiche Diät unterstützt den Muskelaufbau und fördert die Fettverbrennung.

  • Gamma

    Für den Gamma-Typ sind Kohlenhydrate der Hauptenergielieferant. Eine kohlenhydratreiche Ernährung, kombiniert mit moderaten Mengen an Proteinen und Fetten, ist ideal. So kann der Körper seine Energiebalance wahren und Heißhungerattacken vermeiden.

  • Delta

    Der Delta-Typ profitiert von einer Ernährung, die auf gesunden Fetten basiert. Kohlenhydrate und Proteine sollten in moderaten Mengen konsumiert werden. Dieser Typ kann Fette besonders effizient verarbeiten und fühlt sich mit einer fettreicheren Ernährung am wohlsten.

Sportvarianten

FÜR JEDEN DIESER META-TYPEN EXISTIERT EINE VON ZWEI

SPORTVARIANTEN

Man unterscheidet hierbei zwischen 2 Sport-Typen.

Diese rufen, abhängig von der Art der sportlichen Aktivität, einen besonders effektiven Kalorienverbrauch während des Sports hervor.

DER E-SPORT-TYP

für Ausdauer ("Endurance")

DER S-SPORT-TYP  

für Schnellkraft ("Speed")

WARUM METACHECK GEN-DIÄT?

  • Individuell angepasste Ernährungs- & Sportempfehlungen
    Erhalte auf Deinen Meta-Typ abgestimmte Ernährungs-Pläne & erfahre, welche Sportart am Effektivsten Deine Pfunde purzeln lässt 
  • Langfristige Ernährungsumstellung
    Passe Deine Ernährung komplett Deinem Leben an, vermeide den Jojo-Effekt & lerne, wie Du dauerhafte Abnehmerfolge verzeichnen kannst
  • Zugang zum kostenlosen Ernährungsportal
    Profitiere von einer großen Community innerhalb eines exklusiven Forums mit Wohlfühl-Atmosphäre & lasse dich von leckeren Rezeptideen inspirieren 
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    Als zertifizierte Meta-Check-Beraterin, Fitnesstrainerin & Ernährungs-Spezialistin stehe ich Dir zur Seite & unterstütze dich gerne auf dem Weg zu Deinem Dream-Body.

3 Optionen für ein neues Leben

Metacheck gen-Diät

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Meta-Check

Nährwerte pro Portion insgesamt ergibt das Rezept

Zutaten

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Auswirkungen von Säure im Körper

Übersäuerung – macht sauer lustig?

Den Spruch kennst du sicher und er ist, gesundheitlich gesehen, absoluter Quatsch! Säuren in deinem  Körper belasten dich massiv und machen langfristig krank. 80% der Nahrungsmittel und Getränke, die heute üblicherweise konsumiert werden, werden SAUER verstoffwechselt. 

Es geht dabei nicht um den Geschmack, sondern um die Säure, die im Körper aus dem Stoffwechsel heraus entsteht. Hierzu zwei kleine
Beispiele für dich. Zitrone schmeckt sauer. Im Körper allerdings wird Zitrone BASISCH – also das Gegenteil von
sauer – verstoffwechselt. 

Zucker ist süß. Im Körper wird Zucker, und auch die meisten zuckerhaltigen Nahrungsmittel, SAUER verstoffwechselt. Außerdem entstehen Säuren durch Stress, körperliche Belastungen
und Zusatzstoffe in Nahrungsmitteln und Getränken.

Säuren rauben deinem Körper Mineralstoffe

Denn um Säure zu neutralisieren, benötigst du Mineralstoffe. Meist nimmst du durch deine Ernährung nicht genügend davon auf und der Körper muss seine eigenen Mineralstoffspeicher in Nägeln, Haarboden,  Zähnen, Knochen, Sehnen und Gelenken plündern. 

Dein Ziel sollte es also sein, möglichst wenig säurebildende Nahrungsmittel und Getränke zu konsumieren, Zusatzstoffe zu meiden und deinen Stress zu reduzieren. 

Außerdem solltest du deine Ernährung auf mehr basische Nahrungsmittel und Getränke ausrichten, um damit den Körper stark zu entlasten und ihn besser mit Mineralstoffen zu versorgen.

Stress – Zellstress

Jeder hat ihn – mehr oder weniger – und auch du kannst dich sicher ihm auch
nicht immer entziehen. Dieser Stress wirkt sich auf jede deiner Körperzellen aus. Was genau ist Stress für deine Zellen?

Oxidativer Stress

Beim Einen entsteht der Stress durch ausgeprägte Sporteinheiten, beim Anderen durch das Arbeitsumfeld, beim Nächsten  durch Schichtdienste oder lange Flugreisen.

Auch Umweltgifte, Zusatzstoffe, Strahlung, Nikotin, Medikamente und bereits vorhandene Erkrankungen sorgen für Zellstress im Körper. Jede Form von Stress wirkt sich auf Zellebene als OXIDATIVER STRESS aus. OXIDATION ist das innere Verrosten.

Es heißt nicht umsonst – “wer rastet der rostet!”

Die Oxidationsprozesse in deinem Körper verbrauchen viele Schutzstoffe (Mikronährstoffe), um im besten Fall neutralisiert zu werden. Wenn nicht genügend Mikronährstoffe zur Verfügung stehen, dann werden deine Zellen angegriffen und können ihre Arbeit nicht mehr richtig absolvieren. 

Du bist schneller müde und energielos. Die Abfallstoffe aus deinem Stoffwechsel können nicht mehr richtig entsorgt werden und lagern sich ab. Nach und nach sammeln sich immer mehr Schlacken und finden sich an Stellen wieder, die manchmal stören. 

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