Ernährung ist ein großes Thema – jeder hat dazu eine Meinung, und gefühlt gibt es tausend Regeln, die…

Cremige rote Linsensuppe mit Kokosmilch – So lecker, so einfach! Dieses Rezept ist der perfekte Mix aus gesund…

🥑🍌 Mandel-Bananen-Avocado-Smoothie 🧻🍯 📜 Zutaten: 🥑 1/2 Avocado (~70 g) 🍌 1 Banane (~120 g) 🌰 10 Mandeln…

Für einen vollwertigen Zwischensnack empfehle ich dir mein leckeres & gesundes Bananenbrot. Es ist schnell & einfach gemacht,…

ᗩᑭᖴEᒪKᑌᑕᕼEᑎ OᕼᑎE ᖇEᑌE🍎 Köstlicher Geschmack ohne lästiges Kalorienzählen ist mit diesem saftigen, leckeren & gesunden Apfelkuchen garantiert. Also…

Wer liebt sie nicht, diese kleinen Pralinen? Sie sind nicht nur köstlich, sondern sehen auch noch gut aus…

Seit ich meinen Mandelmus selbst mache, bin ich soo verrückt danach. Es ist sehr einfach nachzumachen und super…

JOGHURT… MANDELMUS… BEEREN… DAZU LECKERES GRANOLA….-EIN SEHR LECKERER NACHTISCH UND GROSSER GENUSS IN VOLLEN ZÜGEN! Hier bekommt ihr…

Mein perfekter Start in den Tag Hier meine beliebtesten Frühstücks-Lebensmittel, die ich fast täglich in meinem Speiseplan variiere.…

Alle diese Lebensmitteln sind gute Eiweißquellen, die ich gerne und regelmäßig zu mir nehme: Die mit Abstand zehn…

Hier findest du viele kleine Tipps mit großer Wirkung! Du kannst nicht alles auf einmal umsetzen. Deshalb fange…

Dein Alltag kann noch so stressig sein, –auf eine gesunde Ernährung musst du dennoch nicht verzichten. Mein Complete-Shake…

Trinken ist lebenswichtig. Doch warum eigentlich? Der Mensch besteht zu 50% – 80% aus Wasser. Durchschnittlich sollte man…